Обо мне: Дарья Толмачева

Психолог, гештальт-терапевт. Создаю пространство для внутреннего исследования и понимания своей жизни.

Здравствуйте! Если Вы оказались здесь, возможно, Вы чувствуете, что потерялись в бесконечном стремлении соответствовать чужим ожиданиям. Знакомо ли вам состояние, когда вы бесконечно пытаетесь быть «хорошим» для окружающих, и затем сталкиваетесь с внутренней пустотой и не понимаете, чего хотите на самом деле?

Этот путь был знаком и мне. Потеря связи с собой в погоне за одобрением может быть тяжелым испытанием и как следствие — привести к разочарованию своей жизнью, депрессивным эпизодам и утрате смыслов.  

Как терапевт, я искренне верю в каждого своего клиента и уверена, что каждый может достичь своих целей и стать счастливым. Иногда для этого не хватает поддержки и безопасного пространства, чтобы остановиться, взглянуть на свою жизнь и принять важные решения.

Моя история: Путь в профессию

Мое знакомство с психологией началось благодаря личному опыту. С детства я носила в себе установку «быть хорошей»: идеальные оценки и успехи в спорте были для меня важны, ведь если я хорошая, значит, меня любят. Каждая неудача воспринималась как катастрофа, а проигрыш был полным крахом.

Эта постоянная погоня за «идеалом» и зависимость от мнения окружающих привели меня в системы с завышенными ожиданиями. Я бессознательно выбирала сложные пути, чтобы почувствовать свою ценность, но постепенно потеряла связь с собой. Вопрос о том, чего я на самом деле хочу не возникал до определенного момента вообще, ведь единственное, что мне было важно — заслужить любовь через преодоления трудностей, чужую оценку и страдания. 

Однажды я проснулась и не нашла в себе сил что-либо делать. Это был депрессивный эпизод. Именно он впервые привел меня в кабинет психолога. Я шла с мыслью «починить» себя и вернуть прежнюю работоспособность, а вышла с пониманием своих истинных желаний и решением изменить свою жизнь. Так начался мой путь в профессию, который я продолжила, получив профильное образование и начав практику. Теперь я помогаю другим проходить через кризисы, обретать новые смыслы и понимать себя.

Мой подход: Как мы будем работать

На терапии я создаю безопасное и поддерживающее пространство, где вас не будут оценивать или учить, «как правильно жить». Полная конфиденциальность и бережность является основой нашего взаимодействия.

Я часто слышу вопрос: «Как мне будет лучше?» Мой честный ответ: «Я этого не знаю». Универсального рецепта счастья не существует. Моя задача — помочь вам повысить осознанность и глубже понять себя. 

Вместе мы будем исследовать ваши трудности, чтобы Вы смогли найти путь, который сделает Вас счастливыми. Терапия — это процесс, в котором Вы учитесь принимать себя и свой опыт, открывая дорогу к жизни, основанной на ваших собственных желаниях.

С какими запросами я помогаю

• Личностные кризисы и состояния:
  • Депрессивные и подавленные состояния
  • Эмоциональное выгорание и хроническая усталость
  • Низкая самооценка и неуверенность в себе
  • Синдром «хорошей девочки/мальчика», перфекционизм
  • Панические атаки и повышенная тревожность
  • Состояния, связанные с кризисом идентичности
  • Сложности в адаптации к изменениям (например, смена работы, переезд)
• Отношения с собой и другими:
  • Сложности в отношениях с партнером, семейные конфликты (системная семейная терапия)
  • Выход из токсичных отношений, последствия газлайтинга
  • Проблемы с личными границами
  • Непонимание динамики межличностных отношений
  • Конфликты с близкими и друзьями
  • Развод и его последствия
  • Устранение долгосрочных паттернов неудачных отношений
• Травматический опыт:
  • Помощь при последствиях шоковых событий
  • Проработка эмоциональных травм
  • Горе и утрата
  • Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
  • Устранение последствий насилия или травмы
• Поиск себя и самореализация:
  • Потеря смысла и жизненных ориентиров
  • Непонимание своих истинных чувств и желаний
  • Сложности с принятием решений
  • Стремление к личностному росту и развитию
  • Поиск целей и мотивации в жизни
  • Проблемы с карьерой и профессиональной самореализацией
  • Достижение баланса между личной и профессиональной жизнью

Отдельно отмечу, что я прошла специальную подготовку для работы со сложными случаями, включая помощь людям с пограничным расстройством личности (ПРЛ)Моя анкета на сайте b17

Моя анкета на сайте b17

Образование и квалификация

По моему мнению, любой специалист должен постоянно развиваться и улучшать свои навыки. Это позволяет мне поддерживать клиентов в трудных  ситуациях и сопровождать их на пути к важным измениям.

• Семейный психолог 2019-2020 Переквалификация НАДПО.
• Базовое обучение Гештальт -подходу. 3,5 лет. УИГ (Уральский институт Гештальта)
• Специалитет. Специалист по работе С МАК в ГЕШТАЛЬТ-ПОДХОДЕ. 2022 УИГ
• Клинический психолог. Московский институт психоанализа. Бакалавриат. 2023-2027 (по наст.вр.)
• Специалитет. Основы семейной системной терапии и консультирование пар. МИГАС 2024-2025
• ПТСР. Работа с шоковой травмой. УИГ 2024 
• ПТСР. Работа с эмоциональной  травмой. УИГ 2025
• Работа с ПРЛ (пограничным расстройством личности) СПИГ 2024
• Специалитет. Эксперимент и Диалог. Методы работы в Гештальт-подходе.СПИГ.2024
• практика. ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ МИП 2024

Мои квалификации подтверждены соответствующими дипломами и сертификатами.

Если в моей истории и подходе вы нашли отклик и искренне желаете улучшить качество своей жизни — возможно, нам по пути.

Сделать первый шаг бывает нелегко, но именно он открывает путь к переменам.